怎样做好预防以免自己得白癜风?

　　怎样做好预防以免自己得白癜风?近些年来，白癜风患者不断增多，且多发于相对暴露的部位，如手、脸、颈部等不易遮盖的地方，严重影响患者的身心健康。那我们该如何保护好自己，免遭白癜风的毒手呢?

　　1) 保持良好的态度。好心情能刺激交感神经，使人看起来红润容光焕发;坏心情使人憔悴或暴躁不已，时间久了很可能会抑郁。因此，我们应该在日常生活中保持良好的心态，学会调节不良情绪，这样可以有效地预防白癜风的发生。

　　2) 加强体育锻炼。定期进行体育活动，保持健康体质，促进全身血液循环，提高自身免疫能力，预防白癜风。

　　3) 注意着装。衣服要尽量宽松，防止损伤皮肤血液循环。要留意化纤织物和羊毛制品等，以免引起皮肤过敏。

　　4) 禁止吸烟和饮酒。避免继续危害人体免疫功能，对皮肤造成伤害性刺激。

　　5) 小心外伤。包括外伤、晒伤、冻伤等，皮肤遭受创伤但没好好处理的话，容易形成同形反应而诱发白癜风。

　　6) 防止环境污染。除了绿色食品(无公害、无虫害食品)外，还应注意对粮食、蔬菜、水果中残留农药的科学去除。

　　7) 不可大量服用维生素C药物或富含含有维生素C的食品。维生素c对皮肤色素沉着没有影响。应尽量少吃富含维生素C的食物(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、桔子、果汁、柠檬、猕猴桃、李子、杏子、李子、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

　　这些对于我们预防白癜风以及维持身体健康都是十分有好处的，但如果真的不幸患上了白癜风的话，我们也无需过度害怕，一定要抓紧时间尽早到正规的医院去进行治疗。白癜风很不好治，不是正确的方法肯定是没法把它给恢复的，而且还会耽误时机，使得它变得越来越严重同时越来越难治。